Der Mensch sitzt schon lange zu viel. Und das nicht nur im Büro, sondern auch leider immer mehr in seiner Freizeit: im Auto, im Kino oder gemütlich im heimischen Fernsehsessel Als Folge des Bewegungsmangels gehören Verspannungen, Kopfschmerz, Herz-Kreislauf-Probleme und Rückenschmerzen heute zu den Spitzenreitern der allgemeinen Volkskrankheiten. Dabei sind die Vorteile von ausreichender Bewegung hinlänglich bekannt. Sie fördert die Durchblutung, regt den Kreislauf an, aktiviert die Muskeln und letztendlich auch unsere Gehirnzellen. Konzentration und Leistungsbereitschaft werden erhöht, das Wohlbefinden gefördert und die Kreativität gesteigert.

Im Büro gibt es verschieden Möglichkeiten für mehr Bewegung zu sorgen. Schon der Gang zum Faxgerät ist nicht nur abwechslungsreich sondern verbraucht sogar Kalorien. Die Kurzbesprechung mit den Kollegen darf gerne im Stehen an der Kaffeetheke geführt werden und die Akten müssen nicht unbedingt immer in Reichweite stehen. „Die nächste Haltung ist immer die beste“ sagte der Ergonomieexperte Rolf Selling. Wann immer es möglich ist sollte man also am Arbeitsplatz die Haltung wechseln.

Es gibt genügend Bürotätigkeiten, die im Stehen durchgeführt werden können: Post durchsehen, telefonieren oder Kurzbesprechung mit dem Kollegen. Freistehende Stehpulte bieten den Vorteil von mehreren Mitarbeitern genutzt zu werden. Eine andere Möglichkeit bieten Sitz-Steharbeitstische: Schreibtische, die sich bis zur Stehhöhe elektrisch verstellen lassen. Auf Knopfdruck in Sekundenschnelle, mitsamt Akten, Monitor und sonstiger Gegenstände.

Der ergonomisch perfekte Stuhl, der die Sitzdynamik wirkungsvoll fördert und der spontan höhenverstellbarer Sitz-Steharbeitstisch, sind sie zentralen Bestandteile eines ergodynamischen Arbeitsplatzes.